Neliedz sev sākt gatavoties vasaras bikini sezonai, kaut arī tavs grafiks ir aizņemts un šķiet, ka treniņiem nav laika. Šajā video parādīta neliela treniņprogramma jeb treniņa idejas tiem, kam kam laika ir maz vai pa visam nemaz, kā arī tiem, kas aizbildinās ar slinkumu.
Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas, gurnus vai, lai iesildītos kardiotreniņam. Skaties video:
Iesildies pavasarī un sāc gatavoties bikini sezinai jau tagad!
Daņila Babičs, vesels un smaidīgs ķipars, piedzima 2006. gadā. Taču dzīves 10. mēnesī viņu skāra lēkme – puisēns teju vai nosmaka. Ārsti uzstādīja diagnozi – astma. Meklēja alerģiju, taču precīzi diagnozi nespēja noteikt, jo rādītāji mainījās.
Studentiem noslēguma darbu rakstīšanas laiks, citiem savukārt brīvāks grafiks, taču katrs veselīga dzīvesveida entuziasts atradīs kaut nedaudz laika formas uzturēšanai un sevis sagatavošanai bikini sezonai. Esam apkopojuši aktīvo sportotāju Twitter apskatu. Rūdis Lūķis @ruuuuuudis 17h 17 hours ago Neliels vakara krosiņš ar @daaaaaaaviss bija tīri ok,tgd tā katru dienu Ieva @ievinjateilane 17h17 hours ago Esmu nogurusi, bet vēl vakara krosiņš Read more…
2015.gada 3.maijā norisināsies Latvijas bodibildinga, fitnesa un bodifitnesa federācijas rīkotais Atklātais Latvijas čempionāts bodibildingā, fitnesā, bodifitnesā, bikini fitnesā un men’s physique. Pietiekšanās ir atklātā un pieteikuma anketu var atrast ifbb.lv mājaslapā. (vairāk…)
Kā veselīga dzīvesveida cienītāji sportiski aktīvi aizvada savu brīvo laiku un motivē arī citus, publiski ietvītojot par savām treniņu gaitām, vari apskatīt mūsu mazajā apkopojumā. Lai arī Tev produktīva jaunā nedēļa, uzlādējies tai! Ancītis@BJSS15 Nekas nav labāks ziemā , kā treniņš uz sava dīķa #treniņš #pauze #snusiņš #atpūta #AncīšuDīķis Sporta dzeja@SportaDzeja Read more…
Taukus dedzinošs treniņš no FitSugar, kuru izveidojusi Andrea Orbeck un ar kura palīdzību izvingrināsi visu ķermeni tikai 10 minūtēs. Andrea ir trenējusi vairākas Victoria’s Secret modeles, un tagad tev ir iespēja izmēģināt šo treniņu savās mājās. Nekādu attaisnojumu!