Fitness svara samazināšanai un daži mīti
Ja jau diēta nepalīdz, vai arī tā palīdz tikai uz īsu laiku, tad atliek izmatot veco labo metodi: apvienot diētu...
Treniņi
10 lielākās treniņu kļūdas
1. Slikta fiziskā forma Daudz iesācēju kautrējas vaicāt trenera padomu, jo ir pārāk slikti fiziski sagatavoti. Tas ir ne tikai...
Taukus dedzinošs kardio treniņš mājas apstākļos
37 minūtes garš video, kuru vari skatīties un pildīt līdzi. http://youtu.be/fcN37TxBE_s
Treniņš aizņemtiem cilvēkiem
Neliedz sev sākt gatavoties vasaras bikini sezonai, kaut arī tavs grafiks ir aizņemts un šķiet, ka treniņiem nav laika. Šajā...
Vingrinājumi mājās stingriem gurniem
Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas, gurnus vai, lai iesildītos kardiotreniņam....
Pavasara treniņš – sākam gatavoties bikini sezonai
Iesildies pavasarī un sāc gatavoties bikini sezinai jau tagad! Tev palīdzēs pavasara vingrinājumu video no Mike Chang. Noderēs nedaudz brīvas...
Augums kā “Victoria’s Secret” modelei
Taukus dedzinošs treniņš no FitSugar, kuru izveidojusi Andrea Orbeck un ar kura palīdzību izvingrināsi visu ķermeni tikai 10 minūtēs. Andrea...
Joga relaksācijai
Decembris daudziem no mums ir ļoti aktīvs laiks, kad jāpabeidz neskaitāmi darbi pirms Jaunā gada iestāšanās, tādēl daudz laika neatliek...
