CrossFit treniņi var palīdzēt sadedzināt vairāk kaloriju nekā citi treniņi. Vidēji 85 kg smags vīrietis vai 75 kg viegla sieviete CrossFit treniņa laikā var sadedzināt attiecīgi 15 līdz 18 kalorijas minūtē un 13 līdz 15 kalorijas minūtē.
Vairāk par augstas intensitātes treniņiem lasi šeit (angliski).
“Sava progresa statistikas apskate palīdz uzturēt motivāciju, kā arī rada iemeslu trenēties atkal,” saka Lizzie Brenkus, skriešanas trenere klubā Equinox, Losandželosā. Iegūsti palīgu Nav trenera? Nav problēmu! Ar jauno Skyfit lietotni (Android un iOS) virtuālais treneris vada Read more…
Instagram lietotāju vidū it īpaši iemīļotā latviešu fitnesa modele Paula Freimane (Paola Freeman) savā sociālā tīkla kontā dalījusies ar patiešām iedvesmojošu publikāciju un fotogrāfiju kolāžu, kurā ir redzama viņa pati – 16 gados un tagad Read more…
Izveidots internetā pieejams virtuālais ceļvedis alternatīvai tūrei pa Latvijas ciemiem. Šī tūre atšķiras ar to, ka nav iekļauti populārākie galamērķi un apskates vietas, bet gan maz pazīstami ciemi ar amizantiem nosaukumiem, piemēram, Kāķīši, Gambija, Lūžņi Read more…
0 Comments