fbpx

Privātuma politika

Kas mēs esam


Mūsu mājas lapas adrese ir: https://fitnesazinas.lv/.

Kādus personas datus mēs vācam un kāpēc mēs tos vācam:


Komentāri

Kad apmeklētāji vietnē komentē komentārus, mēs apkopojam datus, kas parādīti komentāru formā, kā arī apmeklētāja IP adresi un pārlūka lietotāja aģenta virkni, lai palīdzētu atrast surogātpastu.

Anonīmu virkni, kas izveidota no jūsu e-pasta adreses (sauktu arī par hash), var piegādāt Gravatar pakalpojumam, lai redzētu, vai jūs to izmantojat. Gravatar pakalpojuma privātuma politika ir pieejama šeit: https://fitnesazinas.lv/privatuma-politika/. Pēc jūsu komentāra apstiprināšanas jūsu profila attēls ir redzams sabiedrībai jūsu komentāra kontekstā.

Multivides faili

Augšupielādējot attēlus vietnē, jums vajadzētu izvairīties no tādu attēlu augšupielādes, kuros ir iekļauti iegultie atrašanās vietas dati (EXIF GPS). Vietnes apmeklētāji no vietnes attēliem var lejupielādēt un iegūt visus atrašanās vietas datus.

Kontakti

Ar mums var sazināties e-pastā raksti [at] fitnesazinas.lv, norādot savu vārdu, e-pasta adresi un ziņojumu.

Sīkdatnes

Ja jūs atstājat komentāru par mūsu vietni, jūs varat izvēlēties saglabāt savu vārdu, e-pasta adresi un vietni sīkdatnēs. Tie ir domāti jūsu ērtībai, tāpēc, ka, atstājot citu komentāru, jums nevajadzēs no jauna ievadīt savu informāciju. Šīs sīkdatnes darbosies vienu gadu.

Ja apmeklējat mūsu pieteikšanās lapu, mēs iestatīsim pagaidu sīkfailu, lai noteiktu, vai jūsu pārlūkprogramma pieņem sīkfailus. Šajā sīkdatnē nav personisku datu, un tā tiek atmesta, aizverot pārlūkprogrammu.

Pierakstoties, mēs arī iestatīsim vairākus sīkfailus, lai saglabātu jūsu pieteikšanās informāciju un ekrāna izvēles iespējas. Pieteikšanās sīkdatnes ilgst divas dienas, bet ekrāna opciju sīkdatnes – gadu. Ja atlasīsit “Atcerēties mani”, jūsu pieteikšanās saglabāsies divas nedēļas. Ja atteiksities no sava konta, pieteikšanās sīkdatnes tiks noņemtas.

Ja rediģējat vai publicējat rakstu, jūsu pārlūkprogrammā tiks saglabāts papildu sīkfails. Šajā sīkfailā nav ietverti personas dati, un tas vienkārši norāda jūsu rediģētā raksta pasta ID. Tas zaudē spēku pēc 1 dienas.

Iegultais saturs no citām vietnēm

Raksti šajā vietnē var ietvert iegultu saturu (piemēram, videoklipus, attēlus, rakstus utt.). Iegultais saturs no citām vietnēm izturas tieši tāpat kā tad, ja apmeklētājs ir apmeklējis citu vietni.

Šīs vietnes var vākt datus par jums, izmantot sīkfailus, iegult papildu trešo personu izsekošanu un uzraudzīt jūsu mijiedarbību ar šo iegulto saturu, tostarp izsekot jūsu mijiedarbību ar iegulto saturu, ja jums ir konts un esat pieteicies šajā vietnē.

Analytics

Mēs izmantojam Google Analytics.

Ar ko mēs kopīgojam jūsu datus


Mēs kopīgojam jūsu datus ar juridiskām personām un trešajām personām, piemēram, Google un Facebook.

Cik ilgi mēs glabāsim jūsu datus


Ja atstājat komentāru, komentārs un tā metadati tiek saglabāti uz nenoteiktu laiku. Tas ir tāpēc, ka mēs automātiski varam atpazīt un apstiprināt turpmākos komentārus, nevis turēt tos moderēšanas rindā.

Lietotājiem, kuri reģistrējas mūsu vietnē (ja tāds ir), mēs arī saglabājam viņu sniegtajā personīgajā informācijā viņu lietotāja profilu. Visi lietotāji jebkurā laikā var redzēt, rediģēt vai izdzēst savu personisko informāciju (izņemot to, ka viņi nevar mainīt savu lietotājvārdu). Vietnes administratori arī var redzēt un rediģēt šo informāciju.

Kādas tiesības jums ir uz jūsu datiem


Ja jums ir konts šajā vietnē vai esat komentējis komentārus, varat lūgt saņemt eksportētu failu no personas datiem, kas mums ir par jums, ieskaitot visus datus, ko esat mums sniedzis. Jūs varat arī pieprasīt, lai mēs izdzēstu visus personiskos datus, kas ir jūsu rīcībā. Tas neietver datus, kas mums ir pienākums glabāt administratīvos, juridiskos vai drošības nolūkos.

Kur mēs sūtām jūsu datus


Apmeklētāju komentārus var pārbaudīt, izmantojot automatizētu surogātpasta atklāšanas pakalpojumu.

Mūsu kontaktinformācija:
raksti [at] fitnesazinas.lv

Kā mēs aizsargājam jūsu datus

Mēs izmantojam SSL šifrēšanu un Google reCaptcha, kā arī citus drošības pasākumus.

Kādas ir datu aizsardzības pārkāpumu procedūras

Mēs glabājam dublējumus un piekļuves žurnālus, lai izsekotu ar vietni saistītām darbībām.

No kādām trešajām personām mēs saņemam datus

Google, Facebook.

Kādu automatizētu lēmumu pieņemšanu un / vai profilēšanu mēs darām ar lietotāju datiem

Mums nav.

Nozares normatīvo aktu prasības par informācijas atklāšanu

Mēs ievērojam GDPR un Latvijas datu likumus.

  • Leduskritumi. Kur tos var apskatīt Latvijā?

    TravelTime.lv: Arvien populārāki kļūst pārgājieni gar skaistākajām sniega un ledus skulptūrām. Šī unikālā mākslas forma piesaista labākos māksliniekus. Savukārt daba var radīt vienas no skaistākajām ledus … Raksts: Leduskritumi. Kur tos var apskatīt Latvijā? vispirms redzēts Travel Time.

  • Kur aizbraukt brīvdienās? Idejas pastaigām un apskates vietas

    TravelTime.lv: Kur aizbraukt brīvdienās? Latvijā ir daudz skaistu apskates un atpūtas vietu. Ne tikai galvaspilsēta Rīga, bet arī citas pilsētas, piemēram, Sigulda, Ogre, Jūrmala un citas, … Raksts: Kur aizbraukt brīvdienās? Idejas pastaigām un apskates vietas vispirms redzēts Travel Time.

  • Skaistie skati ekskursijas

    TravelTime.lv: Skaistie skati ekskursijas, kuras vienmēr paliks atmiņā. TRAVEL TIME piedāvā dažādas iespējas mūsu klientiem, kuri vēlas aktīvu atpūtu visdažādākajās pasaules vietās. Daži no viņiem ir … Raksts: Skaistie skati ekskursijas vispirms redzēts Travel Time.

  • Ceļojumi 2022

    TravelTime.lv: Ceļojumi 2022. gadā ir sagatavoti un pieejami no ceļojumu aģentūrām. Sekojošās aģentūras piedāvā ceļojumus jau šogad: Novatours Ceļojumu bode Tez tour Atlantic Antario Remirotravel Aviokases … Raksts: Ceļojumi 2022 vispirms redzēts Travel Time.

  • Pēdējā brīža ceļojumi

    TravelTime.lv: Pēdējā brīža ceļojmi šobrīd ir pieejami no ceļojumu aģentūrām: Novatours Ceļojumu bode Tez tour Atlantic Antario Remirotravel Aviokases u.c. Ceļojumu bode piedāvā: Ēģipte: Šarm el … Raksts: Pēdējā brīža ceļojumi vispirms redzēts Travel Time.

  • Terorisma draudi; 3 valstis, uz kurām nebūtu ieteicams ceļot

    TravelTime.lv: Ņemot vērā pēdējos mēnešos notikušos teroraktus Stambulā, Parīzē, kā arī Minhenē, Turcija, Francija un Vācija ir kļuvušas par valstīm, kuru apmeklēšana cilvēkiem būtu rūpīgi jāizvērtē. … Raksts: Terorisma draudi; 3 valstis, uz kurām nebūtu ieteicams ceļot vispirms redzēts Travel Time.

  • Takas rudenīgām pastaigām

    TravelTime.lv: Takas rudenīgām pastigām atradīsiert netikai ierastajā Siguldas pusē, bet arī citur vidzemē un arī Zemgalē. Iesakām apmeklēt kādu no mūsu apskatītajām takām, tās būs skaitas … Raksts: Takas rudenīgām pastaigām vispirms redzēts Travel Time.

  • Ko apskatīt Alūksnē?

    TravelTime.lv: Ir daudz pierādījumu par Alksnes vai Malienas Šveices bagāto pagātni. Un par tiem var uzzināt ne tikai muzejos, bet arī praktiski ik uz soļa, ejot … Raksts: Ko apskatīt Alūksnē? vispirms redzēts Travel Time.

  • Automašīnu noma

    TravelTime.lv: Tagad piedāvājumā arī automašīnu noma – mums ir ekskluzīvas partnerattiecības ar vienu no lielākajiem autonomas piedāvātājiem Eiropā. Līdz ar to mums ir iespēja atrast labākās iespējas … Raksts: Automašīnu noma vispirms redzēts Travel Time.

  • Lēti ceļojumi viss iekļauts

    TravelTime.lv: TRAVEL TIME ir pagodināti piedāvāt savu korporatīvo ceļojumu plānošanas programmu apskatu, pieejami arī lēti ceļojumi viss iekļauts. Šo gadu laikā esam jau ieguvuši  vairāku uzņēmumu … Raksts: Lēti ceļojumi viss iekļauts vispirms redzēts Travel Time.

  • Lavašs ar sieru – panēts olā (10 minūšu recepte)

    Lavašs ar sieru panēts olā – receptes ideja vakariņām vai pusdienām. Šī  recepte ir paredzēta vienai porcijai, tāpēc lielākam daudzumam var izmantot attiecīgi vairāk reizes produktu. Šis ēdiens noderēs kā atrās vakariņas, jo pagatavošanas laiks aizņem tikai ap 10 minūtēm. Sastāvdaļas 1 lavaša plāksne 100 g cietā siera Garšvielas pēc garšas 1 ola Pagatavošana Sieru sarīvē uz rupjās rīves. Lavašu sagriež 3 daļās, vidū liek sieru. Lavašu saloka aploksnes veidā. Pirms cepšanas lavašu panē sakultā olā. Pannā uzkarsē mazliet saulespuķu eļļas, lavašu cep 3 minūtes no katras puses. Lavašu ar sieru panētu olā pasniedz karstu. Lai labi garšo! The post Lavašs ar sieru – panēts olā (10 minūšu recepte) appeared first on Sīrups.lv.

  • Gaļas un pupiņu zupa – recepte pusdienām vai vakariņām

    Sastāvdaļas 2 sīpoli 2 sarkanās paprikas 850 ml konservētu balto pupiņu 500 g maltās gaļas 1l dārzeņu buljona Sāls Pipari Pētersīļi Pagatavošana Sīpolus sasmalcina, kopā ar malto gaļu eļļā apcep, pārkaisa ar sāli un pipariem. Liek klāt sagrieztas paprikas, apcep. Pārlej buljonu, nedaudz pasautē, pievieno noskalotas pupas, vāra vēl dažas minūtes. Sasmalcina pētersīļus un pārkaisa zupai. The post Gaļas un pupiņu zupa – recepte pusdienām vai vakariņām appeared first on Sīrups.lv.

  • Kāpostu sautējums ar malto gaļu un pupiņām

    Kāpostu sautējums ar malto gaļu un pupiņām Sastāvdaļas 800 g skābētu kāpostu 400 g maltas gaļas 1 sīpols 1/2 glāzes sarkano pupiņu Sāls Pipari Cukurs 2 glāzes dārzeņu buljona Pētersīļi 1 lauru lapa Pagatavošana Pupiņas iemērc ūdenī. Kāpostiem nospiež šķidrumu. Sīpolu sasmalcina, sakarsētā eļļā apcep, pievieno kāpostus un arī nedaudz apcep. Pieber izmērcētās pupiņas, pārlej buljonu un lēni vāra apmēram 25 – 30 minūtes. Eļļā apcep sadrupinātu malto gaļu, iemaisa sāli un piparus, pievieno kāpostiem, liek klāt lauru lapu, iemaisa sāli, cukuru, piparus, lēni sautē līdz pupiņas mīkstas. Ja šķidrums sautēšanās laikā novārās, papildina ar karstu ūdeni. Pasniedzot pārkaisa ar… The post Kāpostu sautējums ar malto gaļu un pupiņām appeared first on Sīrups.lv.

  • Jaudīgs putekļu sūcējs – 5 keteikumi, kā to izvēlēties

    Kvalitatīva un efektīva mājokļa uzkopšana ir cieši saistīta ar tīrīšanas procesā izmantotajā ierīcēm un piederumiem. Viens no tehnikas veidiem, bez kura nevar iztikt gandrīz nevienā mājā vai dzīvoklī, ir jaudīgs putekļu sūcējs. Taču, kā neapmulst plašajā funkciju un modeļu piedāvājumā?Cik bieži plānojat izmantot putekļu sūcēju? Lielākoties mājokļa uzkopšana tiek veikta vienu reizi nedēļā, un šāda biežuma lietošanai pilnībā derēs klasiskie putekļu sūcēji par vidēju cenu. Taču, ja mājās ir daudz iemītnieku, tai skaitā, mazi bērni un mājdzīvnieki, var gadīties, ka tīrīšana būs jāveic biežāk. Speciālisti iesaka izvēlēties putekļu sūcēju, kas ir viegli izmantojams, piemēram, rokas putekļu sūcējs ir neliels, taču… The post Jaudīgs putekļu sūcējs – 5 keteikumi, kā to izvēlēties appeared first on Sīrups.lv.

  • Receptes vakariņām

    Esam sagatavojuši dažas gardas receptes vakariņām, ko var pagatavot mājās. Cepti dārzeņi ar lasi Sastāvdaļas divām porcijām: 3 vidēji kartupeļi 3-5 ēdamkarotes konservētas kukurūzas 1 brokolis 2 nelieli burkāni 1/2 sarkanā paprika 1/2 zaļā paprika 1 sīpols melnie maltie pipari lasis 1 tomāts dilles Gatavošanas laiks – 30 minūtes. 1. Kartupeļus, burkānus ar rievotu nazi griež ripiņās, sarkano papriku sagriež mazos kubiņos, sīpolu – plānās, garenās šķēlītēs, brokoļus – mazos gabaliņos, lasi sagriež kartupeļu šķēlīšu lielumā. 2. Pannu uzkarsē, vispirms liek sagrieztos burkānus ripiņās, pēc tam kartupeļu ripiņas, brokoļus un sīpolus, tad kukurūzu, papriku un zivi, sautējam līdz gatavi. Kad sautējums gandrīz… The post Receptes vakariņām appeared first on Sīrups.lv.

  • Baiba Sipeniece iesaka mežā ilgi neuzturēties

    Nesen sociālajos tīklos tika pamanīts video ar trīs lāčiem, kas dzenās pakaļ kādam vīrietiem. Video publicētāja TikTok bija apgalvojusi, ka tas filmēts Latvijā. Nu esam atrisinājuši mistēriju – noskaidrots, ka tas tomēr bijou Igaunijas mežos. To uzzinājām, noskatoties Baibas Sipenieces publicēto video viņas Instagram profilā. Baiba Sipeniece paviesojusies Igaunijas mežos un savā Instagram sacīja: “Vai esat dzirdējuši tādu igauņu teicienu “Situ ruttu, karu tuleb“? Tas nozīmē – “kakā ātrāk, lācis nāk”, parasti šo teicienu attiecina uz situācijām, kurās kāds čammājas, bet ne šoreiz… Atrodos Igaunijas mežos, kur Šiškina gleznā rotaļājas trīs lācēni un es gribu teikt – nevajag te uzturēties,… The post Baiba Sipeniece iesaka mežā ilgi neuzturēties appeared first on Sīrups.lv.

  • Patiesība par zobu balināšanu, ko tev nestāsta

    Tikai retais no mums var lepoties ar dabīgi baltiem zobiem. Protams, ikviens no mums vēlētos, lai mūsu smaids būtu žilbinoši balts, taču vai paši arī darām visu iespējamo, lai pie tāda tiktu? Der zināt, ka ir daudz faktoru, kuri ietekmē zobu krāsu, piemēram, medikamentu lietošana, zobu higiēna, pārtika (it īpaši kafija, tēja un vīns), kaitīgie ieradumi (smēķēšana), kā arī ģenētika. Mēdz gadīties, ka darām visu iespējamo, lai iegūtu baltākus zobus – pat atmetam smēķēšanu, nedzeram kafiju, tēju vai vīnu, regulāri tīrām zobus, taču rezultātu nav. Viens no populārākajiem veidiem mūsdienās, kā iegūt skaistu smaidu, ir, veicot zobu balināšanu. Tā palīdzēs arī… The post Patiesība par zobu balināšanu, ko tev nestāsta appeared first on Sīrups.lv.

  • Ļoti vienkāršs līdzeklis pārliekas nopietnības ārstēšanai

    Mēģini izpildīt zemāk dotās norādes, un, iespējams, sākot ar šodienu Tava dzīve kļūs daudz priecīgāka… 1. Apsēdies ērti, abas pēdas pilnībā skar grīdu, mugura iztaisnota. Acis var būt atvērtas vai aizvertas. 2. Domā par kautko ļoti patīkamu, kas nes tev prieku un ļauj justies laimīgam. 3. Elpo lēni un vienmērīgi cik dziļi vien vari, atslābini prātu, mēģini atbrīvoties no visām domām. Koncentrējies uz ieelpu un izelpu. 4. Kad esi gatavs, iekārtojies ērtāk krēslā, nospied pogu – “PLAY” un sāc klausīties koncentrējoties uz ieelpu/izelpu un vienmērīgu elpošanu. 5. Tu dzirdēsi skaņas 1 minūtes garumā, kas atgādinās smieklus, taču šīs skaņas ir… The post Ļoti vienkāršs līdzeklis pārliekas nopietnības ārstēšanai appeared first on Sīrups.lv.

  • 7 padomi, kā pasargāt sevi tumšajā laikā

    Rudens jau ir klāt un tumšais laiks kļūst arvien ilgāks. Vakari ir tumšāki un satiksmes dalībniekiem šķietami nedrošāki. Tomēr neaizmirsti, ka rudenim iestājoties, nevajadzētu kļūt bezrūpīgam par savu drošību uz ceļa. Neesi viens no pārgalvīgajiem gājējiem un ievēro dažus elementārus padomus, lai pasargātu sevi no nepatikšanām. Kas jāņem vērā gājējiem, lai sevi pasargātu, piedaloties ceļu satiksmē? Esi redzams Vislielākās problēmas uz ceļa rodas satiksmes dalībnieku nepamanāmības dēļ. Ja ziemai atvadoties, esi savu atstarotāju noglabājis līdz ar eglīšu rotājumiem, nekavējoties velc to ārā. Rudens nekādā gadījumā nenozīmē atrašanos uz ietves bez šī satiksmes drošības līdzekļa.  Gājējiem būtu ieteicams pie apģērba nēsāt pat… The post 7 padomi, kā pasargāt sevi tumšajā laikā appeared first on Sīrups.lv.

  • Vai drīz būs jāpāriet uz biodegvielu?

    Attīstoties rūpniecībai un ražošanai, pasaulē arvien vairāk tiek runāts par risinājumiem, kas radītu mazāku kaitējumu apkārtējai videi. Šāds risinājums ir meklēts arī degvielas ražošanai. Diemžēl Latvijas tirgū vairāki uzņēmumi uzsāka biodīzeļdegvielas ražošanu, bet gan nesakārtoto valsts likumu, gan subsīdiju atcelšanas dēļ, šī ražošana ir apstājusies – Latvijā ir palicis tikai viens biodegvielas ražotājs no astoņiem.  Kāda nozīme ir biodegvielas ražošanai pasaules vidē un kā tas ietekmē automašīnas, lasi turpinājumā.  Kā tiek ražota biodegviela? Biodegvielas ražošanā tiek izmantotas ilgtermiņa metodes, kas netieši ietekmē izmaiņas zemes un vides izmantošanā. Izmantojot biodegvielu kā alternatīvu, tiek ievērojami samazināts kopējais CO2 emisiju izmešu daudzums. Biodegviela… The post Vai drīz būs jāpāriet uz biodegvielu? appeared first on Sīrups.lv.

Dalies:
Booking.com