10 lielākās treniņu kļūdas
1. Slikta fiziskā forma Daudz iesācēju kautrējas vaicāt trenera padomu, jo ir pārāk slikti fiziski sagatavoti. Tas ir ne tikai...
Svara zaudēšana
Olbaltumvielas saturošie produkti
Uzņemot proteīnu ar ierastajiem vistas ēdieniem, ātri vien iestājas rutīna, bet ir vēl daudz citi olbaltumvielas saturošie produkti. Pastāv vēl...
5 mobilās lietotnes, kas palīdzēs būt formā
1. Svara zaudēšanai Daudzi no mums Jaunajā gadā apņēmušies zaudēt lieko svaru, taču solījums turēties pie ieplānotās diētas un fiziskajām aktivitātēm...
8 padomi kā atbrīvoties no vēderiņa
Vēderiņ, pazūdi! Vai nu Tavas džinsas saraujas, vai arī vēderiņš aug - visticamāk, otrs gadījums. Tu trenējies un ēd pareizi,...
