Treniņi
Fitness un svara mazināšana – 6 mīti un patiesības
Ja jau diēta nepalīdz, vai arī tā palīdz tikai uz īsu laiku, tad atliek izmatot veco labo metodi: apvienot diētu ar fiziskām aktivitātēm Bet kā tieši trenēties, lai samazinātu lieko svaru? Ir vairāki mīti šajā sakarā. 1. Jābūt lielai fiziskai slodzei Daudzi uzskata, ja ir pieteikts “karš”liekajiem kilogramiem, tad tas nozīmē Read more…