fbpx
co2-gaisa-kvalitates-sensors

Kā gaiss telpā var ietekmēt darbaspējas?

Reklāmraksts Skābeklis un labs gaiss telpā ir būtisks faktors, kas ir noteicošais efektīvai smadzeņu darbībai un darbaspējām. Pasliktināts gaiss telpā var radīt nogurumu, samazināt koncentrēšanās spēju, tāpēc ir ļoti svarīgi darbatelpā uzturēt teicamu gaisa kvalitāti. To, vai gaiss ir “tīrs un kvalitatīvs”, var noteikt ar speciālām gaisa monitoringa ierīcēm. Gaisa Read more…

olbaltumvielas jeb proteīnu produkti

Olbaltumvielas saturošie produkti (34 dārzeņi, dzīvnieki, zivis, sēnes)

Uzņemot proteīnu ar ierastajiem vistas ēdieniem, ātri vien iestājas rutīna, bet ir vēl daudz citi olbaltumvielas saturošie produkti. Pastāv vēl daudz un dažādi produkti, par kuriem, iespējams, nebijāt aizdomājušies. Uztura speciāliste Mišela Hausere atzīst, ka arī veģetārieši un vegāni spēj uzņemt pietiekoši daudz proteīna ar augu valsts produktiem, lai būtu Read more…

viedtalrunis

Labākās mobilās lietotnes skriešanai

“Sava progresa statistikas apskate palīdz uzturēt motivāciju, kā arī rada iemeslu trenēties atkal,” saka Lizzie Brenkus, skriešanas trenere klubā Equinox, Losandželosā. Iegūsti palīgu Nav trenera? Nav problēmu! Ar jauno Skyfit lietotni (Android un iOS) virtuālais treneris vada tevi 34-44 minūtes ilgā skrējienā. Vai arī izmēģini skriešanas sesijas Runtastic lietotnē (arī Android un Read more…