fbpx
olbaltumvielas jeb proteīnu produkti

Olbaltumvielas saturošie produkti (34 dārzeņi, dzīvnieki, zivis, sēnes)

Uzņemot proteīnu ar ierastajiem vistas ēdieniem, ātri vien iestājas rutīna, bet ir vēl daudz citi olbaltumvielas saturošie produkti. Pastāv vēl daudz un dažādi produkti, par kuriem, iespējams, nebijāt aizdomājušies. Uztura speciāliste Mišela Hausere atzīst, ka arī veģetārieši un vegāni spēj uzņemt pietiekoši daudz proteīna ar augu valsts produktiem, lai būtu Read more…

viedtalrunis

Labākās mobilās lietotnes skriešanai

“Sava progresa statistikas apskate palīdz uzturēt motivāciju, kā arī rada iemeslu trenēties atkal,” saka Lizzie Brenkus, skriešanas trenere klubā Equinox, Losandželosā. Iegūsti palīgu Nav trenera? Nav problēmu! Ar jauno Skyfit lietotni (Android un iOS) virtuālais treneris vada tevi 34-44 minūtes ilgā skrējienā. Vai arī izmēģini skriešanas sesijas Runtastic lietotnē (arī Android un Read more…

Paulas Freimanes pārvērtības

Paula Freimane: Fitnesa modeles neticamās pārvērtības kopš 16 gadiem

Instagram lietotāju vidū it īpaši iemīļotā latviešu fitnesa modele Paula Freimane (Paola Freeman) savā sociālā tīkla kontā dalījusies ar patiešām iedvesmojošu publikāciju un fotogrāfiju kolāžu, kurā ir redzama viņa pati – 16 gados un tagad 24 gados. Paula rakstījusi: “Šodien saņēmu ziņu no vienas meitenes kura teica: “Nekas tā nemotivē Read more…