10 lielākās treniņu kļūdas
Daudz cilvēku tic, ka cilājot vieglākus svarus vairāk reižu sniegs labākus rezultātus, bet tā nav patiesība. Smagāka svara izmantošana 8-12 cilāšanas reižu ļaus tev sadedzināt taukus un veidot muskuļu masu efektīvāk.
Samanta
Taukus dedzinošs kardio treniņš mājas apstākļos
37 minūtes garš video, kuru vari skatīties un pildīt līdzi.
Pieprasījums pēc budžeta sporta klubiem pārsniedz cerēto: Lemon Gym investēs vairāk nekā 2,5 miljonus eiro
ASV budžeta klases sporta klubi jau kļuvuši par normu un klienti vairs neuzskata, ka par…
Treniņš aizņemtiem cilvēkiem
Neliedz sev sākt gatavoties vasaras bikini sezonai, kaut arī tavs grafiks ir aizņemts un šķiet,…
Vingrinājumi mājās stingriem gurniem
Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas,…
Kā uzlabot koncentrēšanās spējas pēc atvaļinājuma
Vasara, un daudziem no mums atvaļinājumu laiks. Ja Tavs atvaļinājums vai nedēļas nogales izbraukums vēl…
Skaistākās Latvijas fitnesa modeles (video)
Aplūko, kā veicas skaistākajām Latvijas bikini fitnesa modelēm YouTube video no IFBB Latvia. Pavasara sezonas…
Pavasara treniņš – sākam gatavoties bikini sezonai
Iesildies pavasarī un sāc gatavoties bikini sezinai jau tagad!