fbpx

Kā darbojas līmējamās lentes muskuļu sāpju mazināšanai

Published by Samanta on

muskuļu sāpes teipošana

Arvien biežāk pamanām atlētus un neprofsionālus sportotājus lietojam dažādas krāsas līmlentes, kas sedz dažādus muskuļus. Sastiepta kāja, mugura vai pleci – izmantojam tā saukto teipu. Tas palīdz atgūties pēc traumām, atbrīvot savilktus plecus tiem, kam sēdošs darbs, kā arī vienkārši nomierināt muskuļus.
Knezioloģijas lentu izmantošana attīstījās jau 1970. gados. To aizsāka japāņu speciālists Kenzo Kase, kurš ieceļoja ASV 1990. gadu vidū. Mūsdienās dažādas kompānijas konkurē par Dr. Kases izstrādātās “Kinesio Tex Tape” izplatīšanu, tikmēr mediķi un fizioterapeiti izmanto dažādus jaunāku izstrādātāju piedāvātos teipus, ko var iegādāties kopā ar lietošanas pamācību, kā arī interneta videopamācībām.
Teips var tikt uzlīmēts uz nogludināta muskuļa, lai balstītu to. “Tas ļauj muskuļiem “paņemt atvaļinājumu uz dienu”, lai tie varētu atgriezties izveseļojušies”, saka Lumosas medicīniskās padomes biedre, fizioterapeite Hollija Moriarti.

Neseni pētījumi norādā, ka 42 pacienti ar savilktiem pleciem guvuši atvieglojumu no sāpēm, nekavējoties bijis manāms kustību atvieglojums. Pētījums publicēts žurnālā “Orthopaedic & Sports Physical Therapy” 2008. gadā. Gadu vēlāk veiktos pētījumos pierādīta teipa dziedējošā iedarbība pēctraumatiskos gadījumos.
Kaut gan teips iedarbojas tad, kad tā uzlīmēšanu veic apmācīts speciālists, taču nav garantijas, ka tas sniegs vajadzīgo efektu, ja to darīs pašmāju lietotājs. Teipu jeb lipināmo lentu noņemt iespējams ar bērnu eļļas vai ziepju palīdzību. To var iegādāties dažādās krāsās, kā arī ar rakstiem.

*Raksti FitnesaZinas.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītojošiem mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
    • Uzzini, cik kopīgu gēnu ir tev un jebkuram radiniekam

      Cik procentu kopīgu gēnu jeb DNS ir tev un taviem vecākiem, tev ar māsu, brāli, tanti, vai otrās pakāpes māsīcu? Esam apkopojuši tabulu, kurā atradīsi gēnu procentu, kāds tev ir kopīgs ar dažādiem radiniekiem ģimenē. Tabulā ir apkopots gan vidējais...

    • 6 neveselīgas laulības vai attiecību pazīmes

      Toksiska laulība ir hronisks stāvoklis, ko raksturo pastāvīgi neveselīgi garīgi, fiziski un emocionāli jautājumi, kas nav atrisināti un pārvēršas par vēl lielākām problēmām. Fiziska vardarbība, vielu lietošana, laulības pārkāpšana, pamešana vai citi lieli pārkāpumi ir acīmredzamas pazīmes, ka laulībā ir...

    • Horoskopi nedēļai un šodienai 13.03.2022. – 19.03.2022.

      Visu zodiaka zīmju horoskopi nedēļai – uzzini, ko sola zvaigznes katrai zodiaka zīmei. Arī šoreiz esam katrai zīmei pievienojuši iknedēļas mantras, kas palīdzēs ikdienas gaitās! Šeit atradīsiet arī katras zodiaka zīmes zvaigznāja attēlu. Atrodami arī datumi kādos dzimšanas diena atbilst horokopa...

    • Elektrības ievilkšana privātmājai – kas jāzina?

      Elektrības ievilkšana privātmājai vai citam jaunam īpašumam ir visai aktuāla tēma, tāpēc apkopojām informāciju no pakalpojumu sniedzējiem, lai dalītos ar to. Ceram, ka arī Jums noderēs mūsu pieredze un padomi, tāpēc īsumā apskatīsim šo procesu.  1. Pieteikums sadales tīklam  Pirmais,...

    • Ko tavu matu garums liecina par tavu personību?

      Gadās, ka tas, cik īsi vai gari ir jūsu mati, var daudz atklāt par jūsu personību. Jūsu mati ir tikai jūsu personības atspoguļojums. Īsi mati vai laumiņas griezums Jums nav jātērē stundas, mazgājot ar šampūnu, un nav jāvelta daudz laika...

    • Ābolu – kanēļa rulete (kūkas recepte)

      Šī ābolu – kanēļa rulete jeb kūka būs gards saldais ēdiens, kuru pagatavot ir vienkāršāk nekā tradicionālo cilindra veida kūku, jo ruleti garnēt ir daudz vienkāršāk un nav nepieciešamas putukrējuma formiņas. RECEPTE:  Biskvīts (30*40 cm)  5 olas   80 g cukurs  100 g milti  1/2 tējk cepamais pulveris  2 tējk vaniļas cukurs  2 ēd.k silts ūdens  Pildījums: ...

    • Kuras ir sliktākās vīriešu īpašības jeb toksiskais vīrišķīgums

      Tā kā toksiskā vīrišķība iepriekš pastāvēja tikai akadēmiskajās aprindās, tā ir kļuvusi par sāpīgu tēmu. Jūs, iespējams, pat esat redzējuši savu tēti niknā satraukumā vicinām dūri, kad viņa televizora ekrānā mirgo “vīrišķības krīze”. Protams, ne visa vīrišķība ir toksiska. Taču...

    • Kad nav iedvesmas… Kur to smelties?

      Mēs visi reizēm jūtamies neiedvesmoti, iespējams, iesprūduši nebeidzamā vāveres ritenī. Bet! Labā ziņa ir tā, ka šī ir ikviena cilvēka dabiska radošā procesa daļa, ar ko cīnās katrs. Nākamreiz, kad būsi iestrēdzis radošajā zonā, izlasi veidus un iespējas, kur doties...

    • Kā atcerēties lietot vitamnīnus?

      Vitamīnu priekšrocības ir nenoliedzamas. Tomēr vēlamos veselības mērķus tie palīdz sasniegt tikai tad, ja atceries tos lietot pastāvīgi. Ja atcerēšanās lietot vitamīnus tev sagādā grūtības, izmēģini šos trikus. Izveidojot rutīnu, kas palīdz atcerēties tos lietot katru dienu, iegūsi maksimālu labumu....

    • Slinkums – padomi, kā ar to cīnīties

      Ikviens savā dzīvē ir saskāries ar slinkumu. Un tas ir tikai dabiski. Būt slinkam vienkārši nozīmē to, ka vēlies pēc iespējas mazāk tērēt pūļu, jo kurš gan vēlētos veltīt papildu laiku vai enerģiju tur, kur tas nav attaisnojams? Taču, nedrīkst...

    Dalies:
    Booking.com

    0 Comments

    Atbildēt

    Avatar placeholder