fbpx

Vingrinājumi mājās stingriem gurniem

Published by Samanta Brante on

vingro mājās

Kamēr ārā nejauks laiks, ir daži vingrinājumi, kurus vari izpildīt istabā, lai nedaudz izkustinātu kājas, gurnus vai, lai iesildītos kardiotreniņam. Skaties video:

*Raksti FitnesaZinas.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītojošiem mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
Dalies:
Booking.com
Categories: Treniņi

0 Comments

Atbildēt

Avatar placeholder

Related Posts

kardio treniņi
Svara zaudēšana

11 labākie kardio treniņi svara zaudēšanai

Photo by Tyler Nix on Unsplash Jums parasti jācenšas veikt kardio treniņu divas līdz četras reizes nedēļā. Kad esat iesācējs šāda veida apmācībā, jūs jutīsiet, ka izmaiņas notiek diezgan ātri. Kad es pirmo reizi sāku Read more…

kļūdas
Svara zaudēšana

10 lielākās treniņu kļūdas

Daudz cilvēku tic, ka cilājot vieglākus svarus vairāk reižu sniegs labākus rezultātus, bet tā nav patiesība. Smagāka svara izmantošana 8-12 cilāšanas reižu ļaus tev sadedzināt taukus un veidot muskuļu masu efektīvāk.

mājas trenažieri
Treniņi

Mājas trenažieri – kā ierīkot savu sportošanas vietu garažā vai istabā?

Treniņš mājās var būt izdevīgāks un ērtāks nekā regulāra sporta zāles abonements, taču ir arī daudz grūtāk saglabāt motivāciju, ja jums nav kur iet un nav ko izmantot. Ja rūpīgi plānojat un veicat izpēti, jūs Read more…