Treniņš mājās var būt izdevīgāks un ērtāks nekā regulāra sporta zāles abonements, taču ir arī daudz grūtāk saglabāt motivāciju, ja jums nav kur iet un nav ko izmantot. Ja rūpīgi plānojat un veicat izpēti, jūs varat iegūt labāko no abām Read more…
Skriešana ziemā, aukstums un sals daudziem no mums saistās ar diskomfortu. Aukstais laiks liek izvēlēties skriešanu ārā aizstāt, piemēram, ar skriešanas trenažieri vai velotrenažieri, bet… Vai tu zināji, ka aukstums var palīdzēt ātrāk sadedzināt kalorijas? Tālāk uzzināsi, kāpēc un kā tas Read more…
Uzņemot proteīnu ar ierastajiem vistas ēdieniem, ātri vien iestājas rutīna, bet ir vēl daudz citi olbaltumvielas saturošie produkti. Pastāv vēl daudz un dažādi produkti, par kuriem, iespējams, nebijāt aizdomājušies. Uztura speciāliste Mišela Hausere atzīst, ka arī veģetārieši un vegāni spēj Read more…
Arī Samanta Tīna nesen savā Instagram profila storiju jeb stāstu sadaļā atklāja saviem sekotājem jaunu veselības problēmu, ar kuru negaidīti ir saskārusies. Zems asinsspiediens – problēma no kuras Latvijā cieš daudzi, bet kāds tam varētu būt iemesls? Samanta sūdzējās, ka Read more…
“Sava progresa statistikas apskate palīdz uzturēt motivāciju, kā arī rada iemeslu trenēties atkal,” saka Lizzie Brenkus, skriešanas trenere klubā Equinox, Losandželosā. Iegūsti palīgu Nav trenera? Nav problēmu! Ar jauno Skyfit lietotni (Android un iOS) virtuālais treneris vada tevi 34-44 minūtes ilgā skrējienā. Read more…
Ikdienas skrējienā bieži gadās piemirst, cik svarīgi ir rūpēties arī par veselību. Lielai daļai no mums ikdiena tiek pavadīta pie datora ekrāna. Svarīgi regulāri paņemt pauzi un kārtīgi izkustēties. Piedevām, tuvojas vasara un ir pēdējais laiks sākt savu ceļu pretī Read more…
Instagram lietotāju vidū it īpaši iemīļotā latviešu fitnesa modele Paula Freimane (Paola Freeman) savā sociālā tīkla kontā dalījusies ar patiešām iedvesmojošu publikāciju un fotogrāfiju kolāžu, kurā ir redzama viņa pati – 16 gados un tagad 24 gados. Paula rakstījusi: “Šodien Read more…
Vai zināji, ka dažādie vēdera vīrusi ir pat lipīgāki par saaukstēšanās slimībām? Turklāt aukstajā gadalaikā tie uzdarbojas ar īpašu intensitāti. Kāpēc tā, kā sevi un savu bērnu pasargāt no vēdera infekcijām un ko darīt, ja gadījies saslimt, stāsta bērnu infektoloģe Read more…
